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藤城まどかです。




あなたは”続けること”は
得意ですか？



私は幼少期からピアノや書道で
地道にコツコツ毎日継続する
そんな習慣を身につけていたので

比較的ひとつのことを
まずは続けて見るのは
そんなに苦じゃありません。


でも、
どうしても続かない人、
いますよね。



「自分はその点、大丈夫だ」
と思ったあなたも、実は
”続けられない”人かもしれないです。



よくあるんですが、
「ブログをはじめました！」と
威勢良かった人が、しばらく経つと
「ああ、ブログですか…
ネタが続かなくてもう書いてないんですよ」
という状態になっている。

「今日から毎日日報出します！」
と勢いづいてた人が2週間する頃には
「すいません〜出すのいつも忘れて」
となっている。

「毎日お客様にハガキを書きます！」
と宣言したのに、気づいたら数日分
書けずに溜まっている。



人間、続けるっていうのは
一つの技術みたいなもんです。



習慣化すればいいんですが、
それがなかなか。。。

でも、
そもそも”習慣”にするのに
1日や2日でパパッとできると
心のどこかで思ってるのが
おかしなことなんですよね。



歯磨きが毎日の日課になったのは
とにかく毎日お母さんが言って
無理にでも続けさせてくれたから。

お風呂に毎日入るのも、
そうせざるをえない家庭環境で
きちんと続けてきたから。




ブログもそうですが、
毎日の習慣になるためには
まず21日の壁を突破するという
第一関門があります。

3週間、21日間、とにかく
有無を言わさず無理矢理続ける。
そうすることで、”習慣化しやすく”なる。

習慣になるのはその先です。
その先も続けることができれば
晴れて習慣となっていく。


「自分は3日坊主です」
なんて言って言い訳する人は、
3日坊主を7回連続でやってみることです。

3日坊主も第7ラウンドまで行けば、
立派な習慣化の第一歩になるから。




いきなり1年間続けろなんて
言わないから、
まずは3日間、その次は
また3日間・・・トータル21日間。

じゃないと、
いつまでたっても本当の3日坊主で
それ以上進めない情けない大人のまま。




長いようであっという間だから、
”継続できない”ことがあるのなら、
まず21日だけ、やってみましょ。



 



 



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